
Greta Cupi
Mindfulness & Mental Training Practitioner | MHFA UK
PERSONE DIVERSE.
OBIETTIVI DIVERSI.
CI CONOSCIAMO
Un primo colloquio
per capire dove ti trovi
e cosa desideri raggiungere.
DEFINIAMO L'OBIETTIVO
Chiariamo insieme obiettivi
coerenti e misurabili
in linea con i tuoi valori.
COSTRUIAMO UN PERCORSO
Creiamo un percorso personalizzato integrando gli approcci e gli strumenti piu' adatti alle tue esigenze.
MONITORIAMO E CRESCIAMO
Valutiamo i progressi, celebriamo i risultati e ricalibriamo il percorso quando necessario.
LA MENTE SI ALLENA
I BENEFICI del MENTAL TRAINING per l'atleta:
Gestione dell'ansia, dello stress e dei disturbi psicosomatici
Regolazione dell'Arousal (Stato di Allerta) e Raggiungimento del "Flow"
Potenziamento dell'Attenzione e della Concentrazione
Affinamento del Gesto Atletico e dell'Apprendimento Motorio
Gestione del Dialogo Interiore ( Self-Talk )
Incremento dell'Autoefficacia
Programmazione degli Obiettivi ( Goal Setting )
Controllo della Fatica e Gestione del Dolore
Prevenzione del Burn-Out e Supporto nella Riabilitazione
Miglioramento delle Dinamiche di Squadra e Crescita Personale